こんばんは。まりもです！ 今日はダイエットご飯 ダイエット中でも美味しいもの食べたいですよね♪ 大好きなRoi Thai のグリーンカレー♪ 鶏手羽、長芋、にんじん、オクラを入れてバジルを添えました♪ 長芋のとろっと加減が大好き♡ ガラムマサラも投入♪ ご飯は…

こんにちは、まりもです。 踏み台昇降はじめました～！ 自分史上今まで効果があったダイエット法 ☆キャベツスープダイエット ☆ウォーキング ☆踏み台昇降 手っ取り早く体重落としたい時はキャベツスープダイエット！ １週間で2~3kgは必ず落ちる！でもスープの…

こんにちは、まりもです。 今日の体重は 59.6kg! 久々の50㎏台！！うれしーーー！ 昨日から －0.45kg しばらく続けていることは 16時間断食ダイエット 1日のうち食事をするのは24時間のうち8時間の間。残りの16時間は食事をとらないというシンプルなダイエッ…

初めまして！ アラフィフ主婦、まりも です。 二の腕がまっすぐ下ろせない背肉の存在をひしひしと感じる 太ももがすれる写真に写った顔がでぶすぎて角度とかではごまかせない と、自分史上かなり太ってることは自覚してたのですが、現実逃避で体重計を避けて…